毎日、悲しい気持ち。 いいことない。 この歳にもなって、みっともない。 不安、悲しい
毎日つらい気持ちを抱えながら過ごしているんですね。悲しい、不安、そんな感情が続くと、心も体も本当に苦しくなります。「みっともない」と感じるほど、ご自身を責めてしまっているのも伝わってきます。でも、年齢に関係なく、悲しさや不安を感じるのは自然なことです。今は無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。まずは「つらい」と感じている自分を否定しないことが大切です。小さな休息や、安心できるものに触れる時間を少しでも持てますように。
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