最近親のこととか学校とか進路とか人間関係とか全部しんどくて体調悪くなってる アトピーも悪化してて無意識に掻いちゃう もうやだ
しんどい中で、ここに気持ちを出してくれてありがとう。親のこと、学校、進路、人間関係が一気に重なると、心も体も限界に近づいてしまいますよね。アトピーの悪化や無意識に掻いてしまうのも、強いストレスで体が悲鳴を上げているサインかもしれません。 今は「全部ちゃんと」しようとしなくて大丈夫です。今日は少しでも休む、刺激を減らす、保湿や冷やすなど、体を守ることを最優先にしてください。 もし「消えたい」「傷つけたい」気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、今すぐ周りの大人や相談窓口につながってください。あなたは一人で耐えなくていいです。
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