精神科で先生に聞くために色々メモしないといけないんだけどいざしようとすると何聞きたいかとか悩んでたこと綺麗に全部忘れる…しかも行ったとしてもちゃんと話せるかわかんないしもう終わりだ
その「いざ書こうとすると全部飛ぶ」感じ、かなりしんどいですよね。でもそれは、困っている証拠であって「終わり」ではありません。診察でうまく話せない人はとても多いです。 メモは、きれいにまとめなくて大丈夫です。 ・最近困ったことを1語だけ ・症状が出た場面を1つ ・「先生に確認したいこと」1行 この3つだけでも十分です。 診察では、順番に話せなくても大丈夫。メモをそのまま見せる、単語だけ読む、うまく言えないと最初に伝える、これで十分伝わります。 今は「完璧に話す」より、「少しでも持っていく」ことが大事です。あなたはちゃんと受診に向けて動けています。
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