自分の状態に名前がつくと安心するのは何故ですか？ 私はカウンセラーさんに「あなたの状態はヤングケアラー」、「あなたが親にされたのは心理的虐待」、「あなたの家は機能不全家庭」、「うつ病の可能性が高い」、などと言われ、どれも安心する言葉でした。 また、心療内科では複雑性PTSD、解離性障書、摂食障書と診断され、うつ症状も出ていると言われました。 それを言われたことで、病状が良くなった訳ではありませんが、安心しました。
名前がつくと安心するのは、つらさが「自分の弱さ」ではなく「説明できる状態」になるからです。漠然とした苦しみは、正体が見えないぶん孤独や不安を強めます。診断名や概念は、苦しみに輪郭を与え、「同じような経験をした人がいる」「これは起こりうる反応だ」と理解する手がかりになります。 また、原因や背景を外に置けるので、自分を責めすぎずにすみます。病状そのものがすぐ良くならなくても、納得や整理が進むことで、心が少し落ち着くことがあります。あなたが安心したのは、とても自然な反応です。
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