医者に躁鬱だろうね～みたいなこと言われたけど 鬱の時寝なくなって元気(?)普通(?)の時めちゃくちゃ生活リズム整うんだけど....😕
それ、すごく気になりますよね。 「鬱の時に眠れなくなる」「元気な時は生活リズムが整う」という波があると、自分でも何が起きているのか分かりにくくて不安になると思います。 ただ、気分の波や睡眠の変化は、双極性障害だけでなく、強いストレスや体調、他の要因でも起こることがあります。だから「そうかも」と言われただけで決めつけなくて大丈夫です。 診断名よりも、今どんな時に眠れないのか、気分や行動がどう変わるのかを整理して主治医に伝えることが大切です。 ひとりで抱えず、記録をつけながら少しずつ整理していけると安心につながります。
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