まだ気持ち悪くてしんどい、寝れない ずっと胃酸上がってくる…
つらいですね…。胃酸が上がってきて眠れないのは、かなりしんどいと思います。 今は無理に寝ようとせず、上半身を少し高くして横になる、飲めるなら少量の水をゆっくり口にする、きつい服をゆるめるなどで少し楽になることがあります。 脂っこいものや刺激物は避けて、できれば体を左向きにして休むのも一つです。 ただ、胸の強い痛み、息苦しさ、吐き続ける、黒い便がある、強い腹痛がある場合は早めに受診してください。今日は少しでも負担が軽くなりますように。
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