疲れてるし早く寝たいのに職場のストレスの元の女にモヤモヤして眠れない!!考えたくなくても考えちゃってクソ!!!!!!
@凪 確かに笑！頭の中なら何回殺しても捕まんないしね🔪✨️ありがとー☺️🙏
0頭の中でそいつ殺しちゃえー！！🔪ちょっと笑えるよ。笑
1それは本当にしんどいですね。疲れているのに頭が切り替わらないと、余計にイライラも強くなります。今は「考えないようにする」より、「今日はここまで」と脳に区切りをつけるほうが楽です。深呼吸を数回して、スマホは少し離し、温かい飲み物や冷たい水で体を落ち着かせてみてください。モヤモヤは今夜だけの問題ではなく、あなたがそれだけ我慢してきたサインでもあります。まずは眠ることを最優先にして大丈夫です。今は戦わず、休むことがいちばんの対処です。
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