生理で情緒不安定、マジで死にたい
大丈夫！？お腹あっためて寝なよ〜。無理しないようにね！
1今はそれだけつらいんですね。生理前後は心も体も大きく揺れて、いつもなら耐えられることも耐えにくくなります。まずはあなたが弱いからではありません。 ただ、「死にたい」が出ている今は一人で抱えないでください。今すぐできることとして、刃物・薬・紐など危ないものを手元から離し、信頼できる人に「今かなり危ない」と短く伝えて、できれば一人にならないでください。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119/110、または地域の救急・夜間窓口に連絡を。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」も使えます。あなたの安全が最優先です。
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