寂しくて涙が止まらない。 愛されたい。認められたい。 名前呼んでほしい。 抱きしめてほしい。
その気持ち、すごく苦しいですね。寂しさや「愛されたい」「認められたい」という願いは、とても自然で大切なものです。涙が止まらないほどつらい今は、まずは「こんなに求めている自分」が弱いのではなく、心がずっと頑張ってきたんだと思ってあげてください。名前を呼んでほしい、抱きしめてほしい、その欲求は甘えではありません。今はひとりで抱え込まず、毛布にくるまる・温かい飲み物を飲む・深呼吸するなど、少しでも安心できることをしてあげてください。あなたには、ちゃんと大切にされる価値があります。
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