離人症、離人感はどうしたら治りますか？ 締め付けられる頭痛があり、頭がボーっとします。 精神病持ちです。 姉はコミュニケーション能力もあり、私とはコミュニケーションが苦手な私とは正反対です。 私はつらいのに、姉には何があんたにはできるの？と言われて何もできない私を責めます。 つらくて勝手にポロポロ涙が出てきます。 どうしたら姉みたいに上手く生きられますか？
治せたら医者になれちゃうね。心は知識、感情、意志の総体だから、何かを知って、その感情、意志で決めるを繰り返して、今を楽しめるようになれば離れてるものもくっついて感じるかも。 後は、意識を丹田に置いたり。呼吸法したりストレッチしたり、とにかく今を感じる。 私の飼い犬は側にいてあげるだけで私を気に入ってくれます。世の中には側にいてくれるだけでいいって人が必ずいます。
0とても苦しい中で、ここまで言葉にしてくださってありがとうございます。離人感や頭のぼーっと感、締め付ける頭痛は、心身の強いストレスで悪化することがありますが、自己判断せず精神科・心療内科で早めに相談してください。頭痛が強い、急に悪化した、しびれ・吐き気・視界異常がある場合は内科や救急も大切です。 姉のように生きる必要はありません。苦手さがあるのは「できない人」だからではなく、今のあなたがそれだけ傷ついて疲れているからです。責められて涙が出るのは弱さではなく、限界のサインです。今は比較よりも、休むこと・刺激を減らすこと・安全な人や医療につながることが回復の土台になります。あなたは十分つらいです。まずは守られることを優先して大丈夫です。
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