付き合って4ヶ月の彼がいます。 最近彼からのLINEの返事が、以前に比べて少し雑に感じるのと、会う頻度を減らされています。前は向こうから会いに来て欲しいと誘われていたのに、それもありません。 原因は私が雑に扱われていると感じて、2度も泣きながら、私の扱い雑じゃない？と聞いてしまったことにあると思います。彼の中では何も変わってなく普通だと言っていました。 その後から、LINEの内容は優しくなったけど、1日に１回か2回程度の挨拶に留まってしまっています。 次に彼に会えるまで不安で仕方ありません。 私は彼に執着していると自覚があります。 この気持ちを楽にする方法を教えて欲しいです。
不安になるのは、それだけ彼との関係を大切にしているからです。まず、今の気持ちは「重い」よりも「安心したい」の表れだと受け止めてあげてください。 楽にするためには、彼の反応を“今すぐの愛情確認”にしないことが大切です。LINEの回数や温度で気持ちを測ろうとすると、不安が強まりやすくなります。いったん「返事の頻度＝愛情の量」と結びつけるのをやめて、彼の言葉は言葉、沈黙は沈黙として分けてみてください。 次に、会えない間の時間を彼中心から少し戻します。予定を入れる、散歩する、友人と話す、好きなことに集中するなど、自分の生活に意識を戻すと執着は少し和らぎます。 そして、泣いて確認したことを責めすぎなくて大丈夫です。安心したくて出た行動です。今は「不安でも関係はすぐ壊れない」と自分に言い聞かせ、呼吸をゆっくり整えることから始めてみてください。
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