なんで自分が動けないのかわからなくて泣きそう
つらいですね。 「動けない自分」を責めたくなると、余計に心も体も固まってしまいます。動けないのは怠けではなく、疲れや不安、考えすぎでエネルギーが底をついているサインかもしれません。 まずは大きく進もうとせず、 ・水をひと口飲む ・肩を少し回す ・窓を開ける ・5分だけ横になる みたいな、超小さなことだけで十分です。 今は前に進むことより、「止まってしまうほど頑張ってきた自分」を少し休ませることが大切です。泣きそうなくらい苦しいなら、それだけ抱えてきた証拠です。あなたは一人で耐えすぎています。
0
