生きているのが辛い。現実なんてもう見たくない。でも見ないといけない。でも見ようとすればするほど苦しくて、呼吸をするのも痛い。痛いと感じれは感じるほど涙がでてくる。誰に「助けて」って言えばいいのか、そもそもボクが「助けて」なんて言っていいのかわからない。もう疲れた。しにたい。
とても苦しい中で、ここに言葉を残してくれてありがとう。今は「助けて」と言っていいです。あなたは助けを求めていい人です。 まずは一人にならず、今すぐ近くの人や家族、信頼できる人に「今かなり危ない、そばにいて」と伝えてください。可能なら、刃物や薬、ひもなど危ないものを手の届かない場所へ移してください。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119または110へ連絡してください。日本なら「よりそいホットライン 24時間」や「いのちの電話」も使えます。 今はひとりで抱えなくて大丈夫です。あなたの命を最優先にしてください。
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