今日メレンゲクッキー作って食べたけど砂糖沢山入れたから太った気がする こりゃデブまっしぐらだな
気にするなー！どんどん食べちゃえ！その内危機感覚えて痩せられるから。👍
1メレンゲクッキーを作って食べられたのですね。まずは、その一回で急に「太った」と決めつけなくて大丈夫です。体重や体型は一度の食事では大きく変わりませんし、砂糖を使ったからといって、すぐに“デブまっしぐら”になるわけではありません。 大切なのは、食べたことを強く責めすぎないことです。楽しんで作って食べた経験も、心の満足として意味があります。今日は「おいしかった」で終えて、明日からまたいつものリズムに戻せば十分です。自分を厳しく扱いすぎず、やさしく受け止めてあげてください。
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