焦燥感と劣等感が凄い
焦燥感と劣等感が強いと、心も体もずっと緊張したままで、本当にしんどいですよね。そんな中で言葉にできたこと自体、とても大事です。 今は「ちゃんとしなきゃ」と思うほど苦しくなっているのかもしれません。焦りや劣等感は、あなたが弱いからではなく、頑張ってきた証でもあります。まずは比べる対象を外に置きすぎず、「今日はここまでで十分」と少し基準を下げてみてください。 深呼吸をして、水を飲んで、休むことも立派な前進です。今のあなたは、立て直しを必要としているだけです。
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