最近、エナジードリンクと甘い物が体を欲している。病気かな？
体が「足りないもの」を急いで補おうとしている時に、エナジードリンクや甘い物を強く欲することはあります。病気と決めつける必要はありませんが、睡眠不足、強いストレス、食事の乱れ、疲労の蓄積、血糖の上下が関係していることもあります。 ただ、急に欲求が強くなったり、喉の渇き・体重変化・動悸・だるさが続くなら、体の不調が隠れている可能性もあるので受診も考えてください。 まずは「無理を知らせるサイン」と受け止めて、休息と食事を整えることが大切です。
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