仕事が休みになるとお腹の調子が悪くて下痢ばかり。 今日もそうだ。 ストレスのせいだ。 アイツのせいだ。 早くやめないと身体がもたないな。
仕事が休みになると症状が出るのは、体が「緊張から解放された瞬間」に反応しているのかもしれません。休みなのに苦しいのは本当にしんどいですよね。 「アイツのせいだ」と感じるほど負担が大きいなら、心も体も限界に近いサインです。まずは無理を前提に我慢し続けないことが大切です。休みの日の不調を記録して、受診や職場への相談、環境を変える準備につなげてください。 身体がもたない、と感じるほどなら、今のつらさはちゃんと対処していい状態です。あなたの体を守る選択を優先して大丈夫です。
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