ああ死にたいなあ
とてもつらい気持ちの中で、ここに書いてくれてありがとうございます。 今は「死にたい」と感じるほど苦しいんですね。まずは一人で抱え込まないでください。安全が最優先です。もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、身近な人に連絡してそばにいてもらうか、119番や最寄りの救急へ連絡してください。 少しでも危険があるときは、刃物・薬・ひもなどを手の届かない場所へ移し、明るい場所や人のいる場所へ移動してください。 あなたの苦しさは本物です。今は「生き延びること」だけで十分です。
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