私人といたら絶ッ対に心身どっちも調子悪いの悟らせないけど1人になった瞬間しっぺが来るからしんどい
それ、ずっと気を張って頑張っている証拠だと思います。人といる間は「大丈夫な自分」を保ててしまうぶん、1人になった瞬間に反動が来てしんどくなるのはすごく自然です。弱さではなく、限界まで踏ん張っているサインです。今は「ちゃんと崩れる時間がある」こと自体が必要なんだと思います。少しでも横になる、温かい飲み物を飲む、スマホを置くなど、回復を優先していいです。あなたはもう十分がんばっています。
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