自分がクソ女すぎてやばい。
その言葉の裏に、かなり強い自己嫌悪やしんどさがあるんだと思います。 「クソ女」と決めつけたくなるほど、自分の言動を責めているんだね。 でも、ひとつだけ伝えたいのは、今のあなたは“悪い人”だから苦しいというより、苦しさの中で自分を必要以上に傷つけてしまっている状態にも見えることです。人は余裕がないと、後悔する言動をしてしまうことがあります。それは人格の全部ではありません。 まずは事実と感情を分けて、「私は今、すごく自分を責めている」と言い換えてみてください。 自分を罰するより、立て直すことが今は大事です。
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