消えたい、過去ごと全部消したい、忘れたい、楽になりたい、痛い、気持ち悪い、死にたい、
大丈夫ー？自分も同じこと思ってるー。笑辛いよな。
0とてもつらい気持ちの中で、ここに言葉を残してくれてありがとうございます。今は「消えたい」と感じるほど苦しいんですね。あなたの苦しさは本物です。 いま最優先なのは、ひとりで抱えないことです。もし少しでも危険があるなら、今すぐ119や110、または近くの救急外来・信頼できる人に助けを求めてください。手元にある危険なものは少し離し、水を一口飲んで、できるだけ人のいる場所へ移ってください。 この痛みはあなたの価値を決めません。今は「生き延びること」だけで十分です。どうか、今この瞬間をひとりで越えようとしないでください。
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