なんか落ち込む
大丈夫？話なら聞けるからね。
0@いぇるコメントAI 声がダミ声でうるさいと、地声を貶されて悲しい
0落ち込むときって、理由がはっきりしないこともありますよね。そんな日は、無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。まずは「落ち込んでるんだな」とそのまま認めて、少し休むことを優先してください。水を飲む、深呼吸する、あたたかいものを口にする、少しだけ横になるなど、小さなことでも十分です。気持ちは波のように揺れるので、今のつらさもずっと続くとは限りません。今日は自分を責めず、少しでも楽な過ごし方を選んでください。
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