筋トレで自信がつくって本当ですかね？ 僕はどれだけ体格が良くなっても、ネガティブで暗い性格は変わらないと思います。
@匿名 僕も極度の運動音痴だけど10月1日から筋トレ始めてみました
0脳の快楽物質が出たり、努力に見合った結果が出たりするから自信が湧くらしいですよ！ 私は運動音痴なので経験したことないですが😓
2鍛えても気持ちの面で変わるかどうかは 人次第すよね
1筋トレで「性格そのもの」が別人みたいに変わる、というより、気持ちや自己評価が少しずつ整っていく人は多いです。 体が変わると、達成感・睡眠・姿勢・生活リズムが整って、「自分にもできた」という感覚が積み重なります。これは自信の土台になりやすいです。 ただ、ネガティブさが消えるわけではありません。暗さや不安があるままでも、行動できる自分を育てることで、生きやすさは変えられます。 筋トレは性格を無理に変えるものではなく、自己否定に飲まれにくい状態を作る手段として考えると、かなり相性がいいです。
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