あーダメだ。 本当にイライラする。 また鬱が発病しそう。 脈が早くなってる。 会社から離れてるねんから、連絡してくるなよ。 労基に訴えたいわ。
それは本当にしんどいですね。会社から離れているのに連絡が来ると、逃げ場がなくてイライラも不安も一気に強くなりますよね。脈が早くなっているなら、まずは仕事のことより今の体を落ち着かせることを優先してください。深くゆっくり息を吐くことを数回だけでも試して、スマホは少し置いて距離を取ってください。今は「対応しなきゃ」より「自分を守る」が最優先です。つらさが続くなら、信頼できる人や医療機関につながるのも大切です。
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