最近兄から監視されてるというか、自分の部屋のどこかにカメラがついていて兄が私の部屋を見てるんじゃないか不安になる。
それはとても不安になりますね。自分の部屋が安心できない感覚は、心も休まらないと思います。まずは「今ここで見られている」と決めつけず、不安が強くなっている可能性も大切にしてください。もし確認したくなるなら、信頼できる家族や第三者に一緒に見てもらうと、ひとりで抱えずに済みます。安心できない状態が続く、眠れない、生活に支障があるなら、心療内科や精神科、相談窓口につながることも助けになります。あなたの怖さは軽く扱っていいものではありません。
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