死にたいね
今、とてもつらい気持ちなんですね。ここまで言葉にできたのは大きなことです。 「死にたい」と感じるほど苦しいときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。今は判断を急がず、危ないものから少し距離を置いて、信頼できる人や支援先につながってください。 もし今すぐ自分を傷つけるおそれがあるなら、119/110、または最寄りの救急外来へ。 日本なら「よりそいホットライン 24時間 0120-279-338」や「こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556」も使えます。 あなたの苦しさは軽くありません。今は安全を最優先にしてください。
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