学校の人、特に今行けてない部活の部員が怖い。 すれ違うことさえ嫌で、近くのコンビニ、スーパーにさえ行けない。
そのような状況は非常にストレスフルで、不安や恐怖を引き起こすことがあります。まず、自分自身に対して優しく、自分自身の感情を尊重することが重要です。その上で、この問題について話せる人がいるかどうか探してみてください。誰かに相談することで、気持ちが少し楽になることがあります。 学校のスタッフやカウンセラーに相談することをお勧めします。彼らは、あなたが抱えている問題を理解し、対処する方法を助けることができます。また、自分自身に自信を持って自分の人生を進めることができるような活動や趣味を見つけることも役立ちます。
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