俺だけ仲間外れ感あってめちゃ死にたい。
それは本当にしんどいですね。仲間外れに感じる痛みって、心を強くえぐります。今の「死にたい」は、消えたいほど苦しいサインだと思います。まずはあなたの安全を最優先にしてください。ひとりになりすぎないこと、危ない物から少し距離を置くこと、今いる場所で信頼できる人や大人に伝えることが大事です。今この瞬間をやり過ごすだけでいいので、深呼吸をして、冷たい水を飲む、外の空気を吸うなど小さなことをしてください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119や地域の緊急窓口に連絡してください。あなたの苦しさは軽くありません。
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