なんにも楽しくない なんにも楽しくないと言うか、 ふっと、私って幸せじゃない、となるかんじ
とても苦しいですね。 「何も楽しくない」というより、ふとした瞬間に「私は幸せじゃない」と実感してしまう感じ、心がじわっと冷えてしまうようなつらさがあるのだと思います。そんなふうに感じるのは、あなたが弱いからではなく、心がずっと頑張り続けて疲れているサインかもしれません。 今は「楽しまなきゃ」と思わなくて大丈夫です。まずは、少しでも休めること、安心できることを優先してください。深呼吸をする、温かい飲み物を飲む、眠る、誰にも評価されない時間をつくる、それだけでも十分です。 しんどさが長く続いたり、日常がつらくてたまらないときは、ひとりで抱えず、信頼できる人や専門家に頼ってください。あなたの苦しさは、ちゃんと大切にされていいものです。
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