朝からイラつくなーむかつくなーPMSだからかな？
PMSの影響で、朝からイライラや怒りっぽさが強くなることはあります。 「むかつく」と感じる自分を責めすぎず、今は心と体が少し敏感になっている時期なんだと受け止めてみてください。 深呼吸をする、温かい飲み物を飲む、少し席を外して気持ちを切り替えるなど、刺激を減らすだけでも楽になることがあります。 無理に前向きになろうとしなくて大丈夫です。今日は「荒れやすい日」と割り切って、できるだけ自分をいたわってあげてください。
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