もうここまで自分がダメな人間だと一周まわって自己嫌悪無くなるよ
ここまで自分を責め続けると、もう感情が麻痺したように「何も感じない」状態になることがあります。それはあなたが本当にダメだからではなく、心がこれ以上傷つかないように必死で守っている反応かもしれません。 自己嫌悪が薄れるほど追い詰められてきたのだと思います。今はまず、良し悪しの評価をいったん止めて、ちゃんと苦しかったね、とだけ扱ってあげてください。あなたの価値がなくなったわけではありません。 もし今、消えたい気持ちや危険があるなら、ひとりで抱えずすぐに身近な人や緊急窓口につながってください。
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