20歳苦学生、少し相談したいです💦 一人暮らしを始めてまだ 1 か月ほどで、知り合いも縁もゆかりもない土地に住んでいます。 親とはほぼ絶縁状態で、気軽に相談できる友達や知り合いもいません。 引っ越す前は【児童養護施設の大人版？】みたいな所で、9ヶ月ぐらいいました。 最近、何をしても楽しいと思えません。毎日十何時間かなり長い時間寝てしまうのに、起きている間もずっと眠く、体がだるいです。 今まで出来ていたことも出来なくなってきて、引っ越してからずっとバイトも休んでいます。働かないと生活できないので更に焦って…と悪循環です。 そのせいで日常生活にも少し支障が出てきています。 一人でどう対処すればいいのか分からず、相談できる相手もいないため、投稿しました。同じような経験をした方や、どう動けばよいか分かる方がいれば、アドバイスをいただきたいです。
@しらたまさん ご心配いただき、ありがとうございます。 たしかに環境が大きく変わった影響が出ているのかもしれませんね。そこまで頭が回らなかったです💦 以前の生活では利用者の子達とは交流を避け、職員の方とは折り合いが悪かったので相談できる環境ではなかったです。 （利用者への寄付を別の用途に使ったりとあまり信用できませんでした） 一人になってから「全部自分でやらなければ」と気負いすぎてしまっている部分はあると思います。その気持ちが強いほど、かえって何から手をつければいいか分からなくなってしまいました。 まずはバイトに復帰する事を目標に無理に働くことだけを急がず、生活リズムや体調を整えることからしてみます。 具体的に助言していただき、ありがとうございました。
1@ちょこーひーさん そうですよね、まずバイトに復帰する事を1番の目標に少しずつでも自分から動いてみようと思います。そしたらお友達もできるかも 大学の相談窓口なども調べてみます。きっと誰かは答えてくれますよね。 コメント本当にありがとうございました。おかげで少し元気がでました。
0@Knさん 温かいコメントをありがとうございます。 学生さんなのに、こんなふうに真剣に考えて言葉をかけてくださって本当に有難いです。 1人で何とかしなきゃと思い込んでましたが、少し周りの誰かに頼ってもいいのかもしれないと思えました。 すぐに全部は変えられないかもしれませんが、話せそうな人や相談先を探してみます。 優しい言葉を本当にありがとうございました。
0こんばんは。 環境の変化による影響が、ここに来て一気に出てしまっている感じがしますね。 匿名さんの言うところの【児童養護施設の大人版？】みたいな所で暮らしていた時の方が、話せる人や相談相手も身近にいたのでしょうか。 いずれにせよ、複数人と一緒に生活する所から急に一人暮らしとなったことで、 一人で何でもやらないといけない、という責任感や追い立てられている気持ちが強くなっていて、それでかえって身動きが取れなくなってしまっているのかなと感じます。 あまり寝過ぎてもかえって具合が悪くなってしまうこともあるので、朝や昼間に起きたらまずカーテンを開けて、日の光を浴びるところから始めてみては。そうすることによって、今が朝や昼であるということを身体に覚え込ませ、体内時計を整えていくことが大切です。 まずは体調を整えて、それから働くことを考えてみましょう。
0お金も必要だしバイト行きましょう！バイト先で友人とまでは行かなくても話せる相手を見つけましょう 学生さん？大学生でしたら大学にそのような色々な相談口がある筈です 1人で辛いなら不安なら声を上げれば何処かで答えてくれますちゃんと！先ずご自分も動いてみましょ
0コメント失礼します。私はまだ学生で一人暮らしや生活の大変さが分かりません。ただ、貴方の状態で1人でどうにかしようとしなくていいんじゃないかな…と思って返信させてもらいました。お金やバイトのことを考えると休むことにも不安があると思います。でも、今はそれだけ頑張るのが難しい状態ってことなのかもしれません。できれば、家族や友人、学校の先生など、少しでも話せる人に今の状態を伝えてみてください。病院や相談窓口に頼るのも全然大げさなことではないと思います。このコメントだけで何かを解決できるわけではありませんが、少なくとも投稿を読んで「一人で抱えないでほしい」と思った人間がここにいます。 どうかご自身を責めないでください。
0ここまで一人で環境の激変を抱えながら、ちゃんと状況を言葉にできているだけで十分に頑張っています。 今出ている「楽しくない」「長く眠る」「だるい」「できていたことができない」は、怠けではなく心身の限界サインとして起きることがあります。引っ越し直後の孤立や強いストレスが重なると、気力も体力も大きく落ちやすいです。 まず大事なのは、気合で立て直そうとしすぎないことです。 生活に支障が出ているなら、できるだけ早めに心療内科・精神科、または内科で相談してください。睡眠やだるさは体の病気が隠れることもあるため、受診する価値があります。 当面は、 ・起きる時間だけ固定する ・食事と水分を少しでも入れる ・バイトは「休む」より「体調不良として相談」する ・1日の目標を1つに絞る これだけで十分です。 今のあなたは、ひとりで耐える段階を超えているかもしれません。助けを借りることは甘えではなく、回復のための行動です。
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