なんでこんなに むなしい気持ちになるんだろう
むなしい気持ち、つらいですよね。 それは「何かが足りない」というより、心がずっと頑張ってきて少し空っぽになっているサインかもしれません。期待していたものが満たされなかったり、毎日が同じように感じたりすると、むなしさは強くなります。 今は無理に元気を出さなくて大丈夫です。まずは「そう感じているんだな」とその気持ちを否定しないことが大切です。温かい飲み物を飲む、少し外の空気を吸う、ゆっくり休むなど、心を少しだけ守る行動をしてみてください。 むなしさは、ちゃんとしんどかった証拠です。
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