あーもうやだー…死にたい
とてもつらい気持ちの中で、ここに書いてくれてありがとうございます。 今は「死にたい」と感じるほど苦しいんですね。まずは、あなたの安全がいちばん大切です。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、ひとりにならず、近くの人に「今危ない」と伝えてください。刃物・薬・ひもなど、使えそうなものは手の届かない場所へ移してください。 緊急なら119、または最寄りの救急へ。今夜すぐ話せる窓口として、よりそいホットライン（0120-279-338）や、いのちの電話もあります。 あなたは今、ひとりで抱えなくていい状態です。まずは安全を確保してください。
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