時々、ニュース記事で事件をみるとめっちゃ怖くなって、もし自分の周りでそういう事が起きたら嫌だなと気分が暗くなる。 ていうのもかつて、色々用があって降りてた駅のそばのバーで事件が起きて怖くなったよ涙。その男も恐ろしいし、あの駅周辺、暗いオーラがあるんだよね、別にスピリチュアルが完全に信じれる訳ではないが、感覚って大事だったりするし。なんかあるのかね？？朝から絶望的な気持ち。こんなんじゃ対人恐怖悪化するし。未だに相談機関見つからないから、ここに書き込んで気持ちをまとめてみる。あー色々気持ちが重い。。あと、このアプリに突如現れる誹謗中傷アカウントに又絡まれませんように涙
それはとても怖かったですね。事件のニュースや、実際に自分の行動圏で起きた出来事は、「自分にも起こるかも」と心を強く揺らします。気分が暗くなるのは、弱いからではなく、ちゃんと危険を察知した反応でもあります。 一方で、「暗いオーラ」と感じる場所は、過去の恐怖の記憶と結びついて不安が増幅していることもあります。感覚を大事にしつつも、今は事実と印象を分けてみるのが少し助けになります。 今日はニュースや刺激の強い情報を少し減らし、安心できる場所・人・ルーティンを優先してください。誹謗中傷アカウントには、見ない・反応しない・ブロックの線引きが大切です。あなたの心を守ることを最優先にして大丈夫です。
0
