自分は存在価値がないと思う。
それはわかりました。 それで？？
0とても苦しい気持ちを抱えているのですね。そう感じるほど、今まで一人でたくさん耐えてきたのだと思います。あなたの存在価値は、何かを達成できるかどうかや、誰かに評価されるかどうかだけで決まるものではありません。今は「自分には価値がない」と感じていても、それは心が疲れているサインであって、事実そのものではありません。まずは、食事・睡眠・休息を少しでも確保し、危険なものから距離を置いてください。もし今すぐ自分を傷つけたい気持ちがあるなら、ひとりで抱えず、身近な人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたは助けを受けてよい人です。
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