昼から仕事なのに、また今日も眠れない。 悩みたくない考えたくない時はフォレストガンプを見るようにしてるんだけど、寝落ちするかなと思ったらやっぱり好きだから全部見た。 また期間あけてみると思う。 ちょっとは休憩になった気がするっ ただ、あれくらいまっすぐ走れたらいいのに...
お疲れ様です。睡眠の問題はストレスや不安などの精神的要因からも引き起こされることがありますので、まずはストレッチや軽い運動をして身体をほぐすことも効果的です。また、就寝前にスマホやパソコンなどの画面を見ることや、カフェインやアルコールの摂取も睡眠を妨げることがあるため、避けるようにすることも大切です。フォレストガンプを見ることで休憩になり、良い気分転換にもなりましたね。フォレストガンプは前向きに生きる力になる映画です。少しずつですが、自分の目的や目標を見つけて、前向きに行動していきましょう。
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