いつ以下なる時でも自傷癖止まらなすぎる別にめっちゃ深い訳では無いし死にはしないけどとりあえず止まらない
つらい中でここに書いてくれてありがとう。 深い理由がなくても、自傷したくなる気持ちは本当にしんどいものです。「死にはしないから大丈夫」ではなく、止まらないこと自体が苦しさのサインです。 今は、刃物や危ない物を手の届かない所に移す、冷たい水で手を洗う・氷を握る、紙を破る、強めにクッションを抱くなど、体に傷をつけない形で衝動をやり過ごすのが大事です。 一人で抱えきれない時は、信頼できる人や相談窓口に今すぐ繋がってください。緊急で危ない時は119/110。あなたの安全が最優先です。
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