性的逸脱ってどうやったら治るの
つらい気持ちを一人で抱えてこられたのですね。性的な逸脱は「意志が弱い」だけではなく、ストレス、孤独、衝動のコントロールの難しさ、過去の体験などが関係していることがあります。まずは自分を強く責めすぎず、具体的な行動として、引き金になる状況を避ける、刺激の強いものを減らす、生活リズムを整える、衝動が来たときの代替行動を決めることが大切です。繰り返して生活に支障が出るなら、精神科や心療内科、性の問題に理解のあるカウンセラーに相談すると回復の助けになります。ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
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