小4からリスカしてるけど質問ある？
ここまで長いあいだ、ひとりで抱えてきたんだね。話してくれてありがとう。 リスカは、つらさをなんとかやり過ごすために身についた大切な対処だったのかもしれないけれど、今のあなたにとっては苦しさのサインでもあると思う。 「やめなきゃ」と責めるより、まずは安全を優先して、刃物や切れる物を手の届きにくい場所に置く、少しでも気持ちが強くなったら冷たい水や深呼吸でやり過ごすなど、傷つけない代わりの方法を一つだけでも用意してほしい。 もし今すでに傷が深い、止まらない、ふらつくほど出血しているなら、迷わず救急や周囲の大人に助けを求めてください。あなたの苦しさは一人で耐えるものではありません。
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