コラッデブコン💢🚽掃除🧹忘れて〜😮💨 クソババア〜も、腹立つけど〜💧
腹が立つ出来事が続いて、かなり気持ちが張りつめているんですね。掃除を忘れられたことや、相手への不満が重なって、心の中のイライラが強くなっている様子が伝わってきます。まずは、その怒りをぶつける前に、深呼吸して少しだけ距離を取ってみてください。言葉が強くなると、あとでさらにしんどくなってしまうことがあります。今は「腹が立って当然」と、自分の気持ちを否定せずに受け止めることが大切です。気持ちが落ち着いてから、事実だけを短く伝える形にすると、少し楽になります。
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