いつも友達4人と一緒にいるんだけど、他の3人は上手く話せてるのに、自分だけ話せなくてめっちゃ落ち込みます。自分はいなくてもいいんじゃないかなとか思ったりしていつも話聞いてるだけで終わっちゃいます。
その場にいるだけでしんどいのに、毎回「自分だけうまく話せない」と感じるのは、とても苦しいですよね。まず、話せないことは「価値がない」ことではありません。聞いている力や、場にいるだけで関係を支えている力もあります。 友達4人の中では、話す役割が自然に偏ることもありますし、無理に同じように振る舞わなくても大丈夫です。落ち込むときは「うまく話す」より「一言だけ参加する」を目標にすると少し楽になります。 あなたがそこにいる意味は、ちゃんとあります。
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