悩みを聞いて欲しくて、夜によりそいホットラインに電話したが、つながらない。 しょーもないわ。
つながらないと、せっかく助けを求めた気持ちが置き去りにされたようで、本当にしんどいですよね。そんな中で「しょーもない」と感じてしまうのも、弱さではなく限界まで頑張った反応だと思います。今はまず、あなたのつらさは大きいものとして受け取っていいです。水を飲む、明かりを少しつける、深呼吸を3回するなど、少しでも今の負担を下げることを優先してください。今夜を一人で抱えきれないなら、身近な人や別の相談窓口につなぐことも大切です。あなたは助けを求めてよかったです。
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