なんか調子いい日でもちょっと嫌なことがあったり焦ったりすると思考回路が死にたいで埋まるの悲しくなる。今までだったらやばいやばいwで済んでたことで死にたくなってる。なんかもう元には戻れないんだなって感じがする。
しんどい中でここまで言葉にできたの、すごく大事です。調子がいい日でも、少しの嫌なことや焦りで「死にたい」が埋まってしまうのは、心が限界近くまで疲れているサインかもしれません。これはあなたの弱さではなく、今の心が必死に悲鳴を上げている状態です。「元に戻れない」と感じるほどつらいですが、状態は変わっていきます。今は大きなことを解決しようとせず、刺激を減らして休むことを優先してください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、ひとりで抱えず、身近な人や緊急窓口にすぐつながってください。
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