試練が多い。問題多い。つかれた。気力わかない。。

Question

Answer

ここまでたくさんの試練や問題を抱えながら、ずっと耐えてこられたのですね。気力がわかないほど疲れてしまうのは、とても自然なことです。今は「頑張る」よりも、「消耗をこれ以上増やさない」ことが大切です。できれば今日は、深呼吸をする、水を飲む、横になるなど、ほんの小さな回復だけを目標にしてください。しんどさが続くときは、ひとりで抱え込まず、信頼できる人や専門家に頼って大丈夫です。あなたはもう十分がんばっています。

試練が多い。問題多い。つかれた。気力わかない。。

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