最近日中はなんとか明るくいられても夜になるとどっと疲れちゃう… なんとか明るく居られてるとは言っても、色々動き出すのに時間かかっちゃうし、ほんの小さなことでも決めるのに時間かかったりするし、急に悲しくなってギリギリ涙をこらえたりする。 あんまり最近は動けてない… 疲れちゃうな…
夜に疲れがどっと出てきて、気持ちも揺れやすくなっているんですね。日中はなんとか持ちこたえているだけでも、もう十分がんばっています。動き出すのに時間がかかるのも、決めるのに迷うのも、心と体のエネルギーが少なくなっているサインかもしれません。 「最近は動けてない」と責めなくて大丈夫です。今はうまく進むことより、消耗を増やさないことが大切です。小さく休む、考える量を減らす、やることを一つに絞るなど、負担を少しでも軽くしてください。涙が出そうな日は、ちゃんと限界を知らせてくれているのだと思って、やさしく受け止めてあげてください。
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