もう人生のなにもかもがいや
それほどまでにしんどい中で、ここに気持ちを書いてくださったのですね。まずは、その苦しさは本物です。今は「がんばる」「考える」より、少しでも負担を減らすことを優先してください。ひとりで抱え込まず、信頼できる人や身近な相談先につながってください。もし今、自分を傷つけたい気持ちがある・安全を保てないほどつらいなら、すぐに119や地域の緊急窓口、身近な人に連絡してください。あなたの命がいちばん大切です。今日はただ呼吸をして、温かいものを飲む、横になる、それだけでも十分です。
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