生きるの疲れた
今、とても限界に近いくらい頑張ってきたのだと思います。ここまで耐えてきたこと自体が、もう十分すごいです。 「生きるの疲れた」と感じるときは、心も体も休みを強く求めています。今日は何かを解決しようとしなくて大丈夫です。深呼吸をして、少しでも横になれるなら横になって、温かい飲み物や楽な姿勢を優先してください。 もし今、自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、すぐに身近な人や地域の相談窓口、救急に頼ってください。あなたの苦しさは、助けを求めていい重さです。
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