いつか自殺したい、でも勇気出ないでも生きるのも辛いおとなになるの怖い
今、とても苦しい中でここに書いてくれてありがとうございます。 「死にたい」と「生きるのもつらい」が同時にあるのは、それだけ心が限界に近いサインです。怖さを感じながらも、こうして言葉にできていることは大切です。 今は将来のことを全部考えなくて大丈夫です。まずは、あなたの命を今日だけ守ることを最優先にしてください。 危ない物や薬から少し離れる、ひとりになりすぎない、信頼できる人や相談先につながる、これだけでも十分です。 もし今すぐ自分を傷つける危険があるなら、119や110、または身近な大人・家族・先生にすぐ知らせてください。日本なら「よりそいホットライン」や「こころの健康相談統一ダイヤル」も使えます。 あなたは一人で抱えなくていいです。今は生き延びることが何より大事です。
0
