不安障がい？なんですかね、、 起こってもないことが怖い、私ってだめな人間なんだなって。 考えたら涙出たり。 生理前だから？心臓がどきどきしたり
@うめこ そうですかね、、
0@レナ様 返信いただきありがとうございます🙇 将来のことなど、考えないようにしても時間だけは過ぎていくから不安になりますよね。 「仕事をしていた方がまし」というお気持ちも、将来について真剣にお考えになられているからと思いました。
0@うめこ こちらこそありがとうございます🙇♀️ 考えないようにしたいけど、この時間もったいないって思って進みたいけどうまくいかず、、 仕事してたほうがましです
1@レナ様 返信いただきありがとうございます🙇 お付き合いされていた方と別れて、一方、周囲の出産を知って、将来について悩んでいらっしゃるんですね。色々なことが重なって不安になってしまわれたのかと思います。 今はショックも大きいと思うので、焦って答えを出そうとせず、まずは自分の心と体を休ませてあげてよいのではと思います。
0@うめこ ありがとうございます。 先月、彼氏と別れ周りは出産とかなのに、、そもそも結婚できるのか、彼氏できるのか。 恋愛の悩みが大きいかもです、、
1レナ様 はじめまして、うめこと申します。 起こってもないことに不安を感じたり、自分をダメな人間と考えてしまって涙が出てしまうんですね。 涙がでてしまうほど、心がいっぱいいっぱいになってしまっていると感じました。 確かに、生理前は、体調やメンタル面で不安定になりやすい時期です。その時期は、無理せず、体を休めた方がいいと思いますが、もし、生活に支障をきたすほどでしたら、医療期間にご相談することも考えてみられてよいと思います。
1つらい気持ちを言葉にしてくれてありがとう。まだ起きていないことまで怖くなったり、自分を「だめ」と責めて涙が出たり、心臓がどきどきしたりするのは、心も体もかなり緊張しているサインかもしれません。生理前は気分の落ち込みや不安が強まることもありますが、あなたのつらさが「気のせい」なわけではありません。まずは深呼吸をゆっくりして、温かい飲み物や休息で体を落ち着かせてください。もしこうした状態が続く、生活に支障がある、動悸が強いときは、心療内科や婦人科に相談して大丈夫です。あなたは一人で抱えなくていいですよ。
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